Отработка школьной страницы

О ШКОЛЕ

ШЕСТЬ ПРИЧИН ЗАПИСАТЬСЯ В ШКОЛУ

Быстрый старт

Не теряйте время!

Всего через 2-3 месяца вы сможете научиться красиво лазить, надежно страховать, почувствовать силу в руках и уверенность на стене.

Обучение  проходит по годами выверенному плану, что позволяет, начиная с простых упражнений, плавно увеличивая сложность быстро добиваться хороших результатов.

Получить красивую фигуру

Хотите похудеть?

Попробуйте позаниматься в школе и наконец-то ощутите легкость, а в зеркале увидите красивую фигуру.

У нас есть парни и девчонки, кто смог сбросить 15-20кг и даже больше.

Лазить с лишним весом тяжело, поэтому все скалолазы следят за своей фигурой.

Быстрый старт

• Не теряйте время!
• Всего через 2-3 месяца вы сможете научиться красиво лазить, надежно страховать, почувствовать силу в руках и уверенность на стене.
• Обучение  проходит по годами выверенному плану, что позволяет, начиная с простых упражнений, плавно увеличивая сложность быстро добиваться хороших результатов.

Получить красивую фигуру

Хотите похудеть?

Попробуйте позаниматься в школе и наконец-то ощутите легкость, а в зеркале увидите красивую фигуру.

У нас есть парни и девчонки, кто смог сбросить 15-20кг и даже больше.

Лазить с лишним весом тяжело, поэтому все скалолазы следят за своей фигурой.

Быстрый старт

• Не теряйте время!
• Всего через 2-3 месяца вы сможете научиться красиво лазить, надежно страховать, почувствовать силу в руках и уверенность на стене.
• Обучение  проходит по годами выверенному плану, что позволяет, начиная с простых упражнений, плавно увеличивая сложность быстро добиваться хороших результатов.

Стать сильным 9999727807

• Хотите стать сильным? Мечтаете о красивом, подтянутом теле?
• Скалолазание гармонично развивает все мышцы вашего тела.
• Программа тренировок включает в себя большое кол-во ОФП и СФП (общефизической и специальной подготовки)

Получить красивую фигуру

• Не можете сбросить лишний вес? Попробуйте позаниматься в школе и наконец-то ощутите легкость, а в зеркале увидите красивую фигуру.
• У нас есть парни и девчонки, кто смог сбросить 15-20кг и даже больше.
• Лазить с лишним весом тяжело, поэтому все скалолазы следят за своей фигурой.

Путешествовать вместе с нами

• Выезды на скалы со школой, это новый формат отдыха на природе. Вы больше не захотите просто уныло жарить шашлык или лениво валяться на пляже.
• В мире 193 страны. Мы же посетили всего 18. Представляете сколько открытий нас вместе еще ждет впереди?

Дружная команда

• Среди скалолазов нет угрюмых и инертных  людей, а это значит на скалодроме вы найдете кучу новых интересных друзей!
• Заниматься в коллективе всегда интереснее. Особенно когда  коллектив готов поддержать тебя.

Интереснее любого фитнеса

• Надоели скучные беговые дорожки, где приходится по часу мучить себя, чтобы сжечь лишние калории?
• У нас всегда интересно! Каждую тренировку вас будут ждать новые трассы и новые задания.

ЧТО ЕЩЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ЗАПИСАВШИСЬ В ШКОЛУ

• Профессиональный скалодром высотой с 4-х этажный дом
• Более ста трасс от простых до профессиональных
• Каждую неделю лучшие подготовщики Москвы крутят несколько новых трасс, чтобы вам было постоянно интересно тренироваться

• Бесплатный прокат снаряжения
• Первый месяц занятий снаряжение включено в стоимость абонемента
• Если вы пока не определились окончательно заниматься скалолазанием или нет, и не готовы покупать свое снаряжение, то первый месяц все что нужно мы предоставим вам бесплатно

• Тренажерный зал со свободными весами
• Штанги, гантели и все остальное, что нужно, чтобы тренировочный процесс был полноценным, будет доступно для вас
• Наши тренировки включают в себя не только лазание, но и большое внимание уделяется развитию силы.

• Сауна в каждой из раздевалок
• Восстановление — важнейшая часть тренировочного процесса.
• Сауна поможет сделать мышцы более эластичными и быстрее восстанавливаться между тренировками.

ТРЕНЕРА

 

• Тренер взрослой и детской школы
• КМС по скалолазанию
• Инструктор по альпинизму
• 15 лет стаж работы тренером
• 25 лет в скалолазании в качестве спортсмена
• Тренер тренеров. Из сотен учеников, прошедших обучение многие стали хорошими сильными скалолазами, а некоторые даже стали тренерами и сейчас работают на разных скалодромах Москвы, передавая знания дальше.

 

• Тренер взрослой и детской школы
• Три высших образования, включая Специалиста по спортивной реабилитологии
• 6 лет стаж тренерской работы
• 13 лет занятие скалолазанием
• Один из лучших детских тренеров Москвы

ВЗРОСЛАЯ ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ

Возраст от 16 лет и дальше без ограничений

Набор проходит круглый год, тренировки можно начать в любой удобный вам день и месяц

Кол-во тренировок в неделю: мы рекомендуем (и основная масса учеников так  и делает) заниматься три раза в неделю.

Продолжительность тренировки: приблизительно 3 (три) часа.

Расписание работы тренеров

Чтобы записаться в школу, вам необходимо выбрать у кого из тренеров удобнее будет заниматься.

Совмещать тренировки у нас нельзя, так как каждый тренер работает по своему тренировочному плану.

ДЕТСКАЯ ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ

Возраст: от 9 до 14 (15) лет

* Обратите внимание! Мы не берем детей младше 9 лет. Во время тренировок дети самостоятельно осуществляют страховку друг друга и мы боимся доверять это делать совсем маленьким ребятам. Для них в Москве есть залы, где можно лазить без страховки.

Набор проходит круглый год.  Кроме летних месяцев, когда дети на каникулах.

На тренировках: занимаемся ОФП (общефизическая подготовка), растяжкой, постановкой техники, ну и, конечно, много и весело лазаем.:)

Работает три группы. См. расписание ниже.

Группа 1 и группа 2 тренируются — Пн, Ср, Пт

Группа 3 — Вт, Чт, Сб

Продолжительность тренировки: 2 (два) часа.

Количество тренировок в неделю: мы берем детей, если у них получается ходить стабильно 2 (два) раза в неделю.

Но  желательно заниматься три раза, чтобы прогресс был более быстрый.

Расписание работы тренеров

Выберите группу, которая вам будет удобнее. 

Создавая школу, я не хотел превратить ее в обычную секцию. Хотелось создать коллектив, где  можно и тренироваться, и интересно проводить время. Обучение лазанию — достаточно длительный процесс, и очень важно, рядом с кем вы проводите это время и кто вас окружает. Сейчас, спустя более чем 10 лет, можно сказать, что все получилось. Конечно, люди приходят и уходят, коллектив меняется, но дух остается!

Каждый в скалолазании находит для себя что-то свое. Моя же задача помочь реализовать эти мечты и стремления.

Кто-то хочет стать спортсменом, из тех я делаю «машину» для лазания. Большой объем тренировок, индивидуально расписанный план занятий, все чему я научился, будучи сам спортсменом и за годы работы тренером: все это я вкладываю в ребят, желающих хорошо лазить и добиваться результата.

 

 

Но далеко не все хотят быть спортсменами. Кто-то мечтает научиться, чтобы просто путешествовать лазая на скалах. За время работы школы вместе с учениками, я  объездил пол мира. Тайланд, Норвегия, Вьетнам и много других стран, где нам уже удалось побывать:

Больше фотографий можно посмотреть в отчетах с наших поездок: здесь

О том, как построено обучение, читайте здесь: Три этапа обучения скалолазаню

Хотите записаться в школу — вам сюда: Как начать тренироваться?