Главная / Business / Отработка школьной страницы

Отработка школьной страницы

школа скалолазания Дмитрия Тарасенкова, обучение скалолазнию, детская и взрослая школа скалолазания

О ШКОЛЕ

Мы —  одна из самых больших и старейших школ скалолазаниямы в Москве для детей и взрослых.

История  школы начинается  в теперь уже далеком 2004 году. Первого октября открылся наш скалодром, один из лучших скалодромов Москвы — Скала сити и ровно через месяц мы встретили первых учеников. С тех пор около тысячи (а может и больше)  взрослых и детей стали членами нашей команды, пройдя путь от новичка до скалолаза  хорошего уровня.

К нам приходят совершенно разные люди и у всех свои цели, страхи и задачи.  кто-то хочет научится хорошо лазить, кто-то пытается похудеть или набрать форму, а кому-то надо подготовится к поездке в горы. И индивидуальный поход позволяет каждому добиваться поставленных задач.

ШЕСТЬ ПРИЧИН ЗАПИСАТЬСЯ В ШКОЛУ

 

Быстрый старт

Не теряйте время!

Всего через 2-3 месяца вы сможете научиться красиво лазить, надежно страховать, почувствовать силу в руках и уверенность на стене.

Обучение  проходит по годами выверенному плану, что позволяет, начиная с простых упражнений, плавно увеличивая сложность быстро добиваться хороших результатов.

Получить красивую фигуру

Хотите похудеть?

Попробуйте позаниматься в школе и наконец-то ощутите легкость, а в зеркале увидите красивую фигуру.

У нас есть парни и девчонки, кто смог сбросить 15-20кг и даже больше.

Лазить с лишним весом тяжело, поэтому все скалолазы следят за своей фигурой.

Быстрый старт

  • Не теряйте время!
  • Всего через 2-3 месяца вы сможете научиться красиво лазить, надежно страховать, почувствовать силу в руках и уверенность на стене.
  • Обучение  проходит по годами выверенному плану, что позволяет, начиная с простых упражнений, плавно увеличивая сложность быстро добиваться хороших результатов.

Получить красивую фигуру

Хотите похудеть?

Попробуйте позаниматься в школе и наконец-то ощутите легкость, а в зеркале увидите красивую фигуру.

У нас есть парни и девчонки, кто смог сбросить 15-20кг и даже больше.

Лазить с лишним весом тяжело, поэтому все скалолазы следят за своей фигурой.

Быстрый старт

  • Не теряйте время!
  • Всего через 2-3 месяца вы сможете научиться красиво лазить, надежно страховать, почувствовать силу в руках и уверенность на стене.
  • Обучение  проходит по годами выверенному плану, что позволяет, начиная с простых упражнений, плавно увеличивая сложность быстро добиваться хороших результатов.

Стать сильным 9999727807

  • Хотите стать сильным? Мечтаете о красивом, подтянутом теле?
  • Скалолазание гармонично развивает все мышцы вашего тела.
  • Программа тренировок включает в себя большое кол-во ОФП и СФП (общефизической и специальной подготовки)

Получить красивую фигуру

  • Не можете сбросить лишний вес? Попробуйте позаниматься в школе и наконец-то ощутите легкость, а в зеркале увидите красивую фигуру.
  • У нас есть парни и девчонки, кто смог сбросить 15-20кг и даже больше.
  • Лазить с лишним весом тяжело, поэтому все скалолазы следят за своей фигурой.

Путешествовать вместе с нами

  • Выезды на скалы со школой, это новый формат отдыха на природе. Вы больше не захотите просто уныло жарить шашлык или лениво валяться на пляже.
  • В мире 193 страны. Мы же посетили всего 18. Представляете сколько открытий нас вместе еще ждет впереди?

Дружная команда

  • Среди скалолазов нет угрюмых и инертных  людей, а это значит на скалодроме вы найдете кучу новых интересных друзей!
  • Заниматься в коллективе всегда интереснее. Особенно когда  коллектив готов поддержать тебя.

Интереснее любого фитнеса

  • Надоели скучные беговые дорожки, где приходится по часу мучить себя, чтобы сжечь лишние калории?
  • У нас всегда интересно! Каждую тренировку вас будут ждать новые трассы и новые задания.

 

ЧТО ЕЩЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ЗАПИСАВШИСЬ В ШКОЛУ

Школа скалолазания, соревнования, СкалаСити,

Профессиональный скалодром высотой с 4-х этажный дом

Более ста трасс от простых до профессиональных

Каждую неделю лучшие подготовщики Москвы крутят несколько новых трасс, чтобы вам было постоянно интересно тренироваться

  • Профессиональный скалодром высотой с 4-х этажный дом
  • Более ста трасс от простых до профессиональных
  • Каждую неделю лучшие подготовщики Москвы крутят несколько новых трасс, чтобы вам было постоянно интересно тренироваться

  • Бесплатный прокат снаряжения
  • Первый месяц занятий снаряжение включено в стоимость абонемента
  • Если вы пока не определились окончательно заниматься скалолазанием или нет, и не готовы покупать свое снаряжение, то первый месяц все что нужно мы предоставим вам бесплатно

  • Тренажерный зал со свободными весами
  • Штанги, гантели и все остальное, что нужно, чтобы тренировочный процесс был полноценным, будет доступно для вас
  • Наши тренировки включают в себя не только лазание, но и большое внимание уделяется развитию силы.

  • Сауна в каждой из раздевалок
  • Восстановление — важнейшая часть тренировочного процесса.
  • Сауна поможет сделать мышцы более эластичными и быстрее восстанавливаться между тренировками.

ТРЕНЕРА

 

Тренер школы скалолазания Тарасенков Дмитрий
Тарасенков Дмитрий (Индеец)

 

  • Тренер взрослой и детской школы
  • КМС по скалолазанию
  • Инструктор по альпинизму
  • 15 лет стаж работы тренером
  • 25 лет в скалолазании в качестве спортсмена
  • Тренер тренеров. Из сотен учеников, прошедших обучение многие стали хорошими сильными скалолазами, а некоторые даже стали тренерами и сейчас работают на разных скалодромах Москвы, передавая знания дальше.
Тренер школы скалолазания Скала Сити Фурина Наталья
Фурина Наталья

 

  • Тренер взрослой и детской школы
  • Три высших образования, включая Специалиста по спортивной реабилитологии
  • 6 лет стаж тренерской работы
  • 13 лет занятие скалолазанием
  • Один из лучших детских тренеров Москвы

ВЗРОСЛАЯ ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ

 

Взрослая школа скалолазания, Скала сити

Возраст от 16 лет и дальше без ограничений

Набор проходит круглый год, тренировки можно начать в любой удобный вам день и месяц

Кол-во тренировок в неделю: мы рекомендуем (и основная масса учеников так  и делает) заниматься три раза в неделю.

Продолжительность тренировки: приблизительно 3 (три) часа.

 

Расписание работы тренеров

Чтобы записаться в школу, вам необходимо выбрать у кого из тренеров удобнее будет заниматься.

Совмещать тренировки у нас нельзя, так как каждый тренер работает по своему тренировочному плану.

 

ДЕТСКАЯ ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ

Возраст: от 9 до 14 (15) лет

Обратите внимание! Мы не берем детей младше 9 лет. Во время тренировок дети самостоятельно осуществляют страховку друг друга и мы боимся доверять это делать совсем маленьким ребятам. Для них в Москве есть залы, где можно лазить без страховки.

Набор проходит круглый год.  Кроме летних месяцев, когда дети на каникулах.

На тренировках: занимаемся ОФП (общефизическая подготовка), растяжкой, постановкой техники, ну и, конечно, много и весело лазаем.:)

Работает три группы. См. расписание ниже.

Группа 1 и группа 2 тренируются — Пн, Ср, Пт

Группа 3 — Вт, Чт, Сб

Продолжительность тренировки: 2 (два) часа.

Количество тренировок в неделю: мы берем детей, если у них получается ходить стабильно 2 (два) раза в неделю.

Но  желательно заниматься три раза, чтобы прогресс был более быстрый.

Расписание работы тренеров

Выберите группу, которая вам будет удобнее. 

 

ЗАПИСАТЬСЯ В ШКОЛУ

Введите символы
captcha

ЗАПИСАТЬСЯ В ШКОЛУ

Введите символы
captcha

Создавая школу, я не хотел превратить ее в обычную секцию. Хотелось создать коллектив, где  можно и тренироваться, и интересно проводить время. Обучение лазанию — достаточно длительный процесс, и очень важно, рядом с кем вы проводите это время и кто вас окружает. Сейчас, спустя более чем 10 лет, можно сказать, что все получилось. Конечно, люди приходят и уходят, коллектив меняется, но дух остается!

Поздравляем Виолетту с Днем рождения
Поздравляем Виолетту с Днем рождения

 

Каждый в скалолазании находит для себя что-то свое. Моя же задача помочь реализовать эти мечты и стремления.

Кто-то хочет стать спортсменом, из тех я делаю «машину» для лазания. Большой объем тренировок, индивидуально расписанный план занятий, все чему я научился, будучи сам спортсменом и за годы работы тренером: все это я вкладываю в ребят, желающих хорошо лазить и добиваться результата.

 

 

Ира, на чемпионате Москвы.
Ира, на чемпионате Москвы.

 

 

Соревнования лучший способ мотивировать себя на тренировках и возможность проверить свой прогресс.

 

 

Школа скалолазания Дмитрия Тарасенкова
Тула. После соревнований по боулдрингу. На них Монин Костя занял первое место среди любителей.

 

Но далеко не все хотят быть спортсменами. Кто-то мечтает научиться, чтобы просто путешествовать лазая на скалах. За время работы школы вместе с учениками, я  объездил пол мира. Тайланд, Норвегия, Вьетнам и много других стран, где нам уже удалось побывать:

Лофонтены. Норвегия. Наверно, самое удивительное место, где нам удалось побывать.
Лофонтены. Норвегия. Наверно, самое удивительное место, где мы были.

 

Иордания. Вади Рам место, где ощущаешь себя, попавшим на Марс.
Иордания. Вади Рам место, где ощущаешь себя, попавшим на Марс.

 

Норвегия. о. Лофонтены, школа скалолазания, обучение, скала сити, дмитрий тарасенков
Норвегия. о. Лофонтены

 

Школа скалолазания, выезд на скалы, дмитрий тарасенков,
Сардиния

Больше фотографий можно посмотреть в отчетах с наших поездок: здесь

 

О том, как построено обучение, читайте здесь: Три этапа обучения скалолазаню

Хотите записаться в школу — вам сюда: Как начать тренироваться?

Яндекс.Метрика 10479805