О ШКОЛЕ
Мы — одна из самых больших и старейших школ скалолазаниямы в Москве для детей и взрослых.
К нам приходят совершенно разные люди и у всех свои цели, страхи и задачи. кто-то хочет научится хорошо лазить, кто-то пытается похудеть или набрать форму, а кому-то надо подготовится к поездке в горы. И индивидуальный поход позволяет каждому добиваться поставленных задач.
ШЕСТЬ ПРИЧИН ЗАПИСАТЬСЯ В ШКОЛУ

Быстрый старт
Не теряйте время!
Всего через 2-3 месяца вы сможете научиться красиво лазить, надежно страховать, почувствовать силу в руках и уверенность на стене.
Обучение проходит по годами выверенному плану, что позволяет, начиная с простых упражнений, плавно увеличивая сложность быстро добиваться хороших результатов.

Получить красивую фигуру
Хотите похудеть?
Попробуйте позаниматься в школе и наконец-то ощутите легкость, а в зеркале увидите красивую фигуру.
У нас есть парни и девчонки, кто смог сбросить 15-20кг и даже больше.
Лазить с лишним весом тяжело, поэтому все скалолазы следят за своей фигурой.

Быстрый старт
- Не теряйте время!
- Всего через 2-3 месяца вы сможете научиться красиво лазить, надежно страховать, почувствовать силу в руках и уверенность на стене.
- Обучение проходит по годами выверенному плану, что позволяет, начиная с простых упражнений, плавно увеличивая сложность быстро добиваться хороших результатов.

Получить красивую фигуру
Хотите похудеть?
Попробуйте позаниматься в школе и наконец-то ощутите легкость, а в зеркале увидите красивую фигуру.
У нас есть парни и девчонки, кто смог сбросить 15-20кг и даже больше.
Лазить с лишним весом тяжело, поэтому все скалолазы следят за своей фигурой.

Быстрый старт
- Не теряйте время!
- Всего через 2-3 месяца вы сможете научиться красиво лазить, надежно страховать, почувствовать силу в руках и уверенность на стене.
- Обучение проходит по годами выверенному плану, что позволяет, начиная с простых упражнений, плавно увеличивая сложность быстро добиваться хороших результатов.

Стать сильным 9999727807
- Хотите стать сильным? Мечтаете о красивом, подтянутом теле?
- Скалолазание гармонично развивает все мышцы вашего тела.
- Программа тренировок включает в себя большое кол-во ОФП и СФП (общефизической и специальной подготовки)

Получить красивую фигуру
- Не можете сбросить лишний вес? Попробуйте позаниматься в школе и наконец-то ощутите легкость, а в зеркале увидите красивую фигуру.
- У нас есть парни и девчонки, кто смог сбросить 15-20кг и даже больше.
- Лазить с лишним весом тяжело, поэтому все скалолазы следят за своей фигурой.

Путешествовать вместе с нами
- Выезды на скалы со школой, это новый формат отдыха на природе. Вы больше не захотите просто уныло жарить шашлык или лениво валяться на пляже.
- В мире 193 страны. Мы же посетили всего 18. Представляете сколько открытий нас вместе еще ждет впереди?

Дружная команда
- Среди скалолазов нет угрюмых и инертных людей, а это значит на скалодроме вы найдете кучу новых интересных друзей!
- Заниматься в коллективе всегда интереснее. Особенно когда коллектив готов поддержать тебя.

Интереснее любого фитнеса
- Надоели скучные беговые дорожки, где приходится по часу мучить себя, чтобы сжечь лишние калории?
- У нас всегда интересно! Каждую тренировку вас будут ждать новые трассы и новые задания.
ЧТО ЕЩЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ЗАПИСАВШИСЬ В ШКОЛУ

Профессиональный скалодром высотой с 4-х этажный дом
Более ста трасс от простых до профессиональных
Каждую неделю лучшие подготовщики Москвы крутят несколько новых трасс, чтобы вам было постоянно интересно тренироваться

- Профессиональный скалодром высотой с 4-х этажный дом
- Более ста трасс от простых до профессиональных
- Каждую неделю лучшие подготовщики Москвы крутят несколько новых трасс, чтобы вам было постоянно интересно тренироваться

- Бесплатный прокат снаряжения
- Первый месяц занятий снаряжение включено в стоимость абонемента
- Если вы пока не определились окончательно заниматься скалолазанием или нет, и не готовы покупать свое снаряжение, то первый месяц все что нужно мы предоставим вам бесплатно

- Тренажерный зал со свободными весами
- Штанги, гантели и все остальное, что нужно, чтобы тренировочный процесс был полноценным, будет доступно для вас
- Наши тренировки включают в себя не только лазание, но и большое внимание уделяется развитию силы.

- Сауна в каждой из раздевалок
- Восстановление — важнейшая часть тренировочного процесса.
- Сауна поможет сделать мышцы более эластичными и быстрее восстанавливаться между тренировками.
ТРЕНЕРА

- Тренер взрослой и детской школы
- КМС по скалолазанию
- Инструктор по альпинизму
- 15 лет стаж работы тренером
- 25 лет в скалолазании в качестве спортсмена
- Тренер тренеров. Из сотен учеников, прошедших обучение многие стали хорошими сильными скалолазами, а некоторые даже стали тренерами и сейчас работают на разных скалодромах Москвы, передавая знания дальше.

- Тренер взрослой и детской школы
- Три высших образования, включая Специалиста по спортивной реабилитологии
- 6 лет стаж тренерской работы
- 13 лет занятие скалолазанием
- Один из лучших детских тренеров Москвы
ВЗРОСЛАЯ ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ
Возраст от 16 лет и дальше без ограничений
Набор проходит круглый год, тренировки можно начать в любой удобный вам день и месяц
Кол-во тренировок в неделю: мы рекомендуем (и основная масса учеников так и делает) заниматься три раза в неделю.
Продолжительность тренировки: приблизительно 3 (три) часа.
Расписание работы тренеров
Чтобы записаться в школу, вам необходимо выбрать у кого из тренеров удобнее будет заниматься.
Совмещать тренировки у нас нельзя, так как каждый тренер работает по своему тренировочному плану.
ДЕТСКАЯ ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ
Возраст: от 9 до 14 (15) лет
* Обратите внимание! Мы не берем детей младше 9 лет. Во время тренировок дети самостоятельно осуществляют страховку друг друга и мы боимся доверять это делать совсем маленьким ребятам. Для них в Москве есть залы, где можно лазить без страховки.
Набор проходит круглый год. Кроме летних месяцев, когда дети на каникулах.
На тренировках: занимаемся ОФП (общефизическая подготовка), растяжкой, постановкой техники, ну и, конечно, много и весело лазаем.:)
Работает три группы. См. расписание ниже.
Группа 1 и группа 2 тренируются — Пн, Ср, Пт
Группа 3 — Вт, Чт, Сб
Продолжительность тренировки: 2 (два) часа.
Количество тренировок в неделю: мы берем детей, если у них получается ходить стабильно 2 (два) раза в неделю.
Но желательно заниматься три раза, чтобы прогресс был более быстрый.
Расписание работы тренеров
Выберите группу, которая вам будет удобнее.
|
|
Создавая школу, я не хотел превратить ее в обычную секцию. Хотелось создать коллектив, где можно и тренироваться, и интересно проводить время. Обучение лазанию — достаточно длительный процесс, и очень важно, рядом с кем вы проводите это время и кто вас окружает. Сейчас, спустя более чем 10 лет, можно сказать, что все получилось. Конечно, люди приходят и уходят, коллектив меняется, но дух остается!

Каждый в скалолазании находит для себя что-то свое. Моя же задача помочь реализовать эти мечты и стремления.
Кто-то хочет стать спортсменом, из тех я делаю «машину» для лазания. Большой объем тренировок, индивидуально расписанный план занятий, все чему я научился, будучи сам спортсменом и за годы работы тренером: все это я вкладываю в ребят, желающих хорошо лазить и добиваться результата.
Соревнования лучший способ мотивировать себя на тренировках и возможность проверить свой прогресс.

Но далеко не все хотят быть спортсменами. Кто-то мечтает научиться, чтобы просто путешествовать лазая на скалах. За время работы школы вместе с учениками, я объездил пол мира. Тайланд, Норвегия, Вьетнам и много других стран, где нам уже удалось побывать:




Больше фотографий можно посмотреть в отчетах с наших поездок: здесь
О том, как построено обучение, читайте здесь: Три этапа обучения скалолазаню
Хотите записаться в школу — вам сюда: Как начать тренироваться?