Автор: Neely Quinn Перевод: Наталья Фурина Источник: www.trainingbeta.com/media/adam-ondra-silence/   Вчера мне удалось поговорить с Адамом здесь, во Флатангере. Я тут уже несколько недель, и мне посчастливилось видеть, как он лезет Silence и свои новые проекты. Мне хотелось узнать, как он тренировался, чтобы пролезть эту трассу, да и просто узнать о нем …

РАИСА НЕЧИПОРЕНКО: «ГОРЫ И СКАЛЫ – СКАЛОЛАЗАНИЕ ЭТО ТОТ ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ ДОСТУПЕН ДО БЕСКОНЕЧНОСТИ, МОЖНО ЛАЗИТЬ ДО 100 ЛЕТ»

Автор: Наталья Фурина Скалолазу не очень удобно иметь отпуск летом: жарко почти везде, а где нежарко, там дожди и комары. Поэтому, перебрав в голове все известные варианты, мы выбрали вариант неожиданный – Грецию. Отзывы о паре районов как о летних нас убедили. Нашим основным пунктом стал Lagada Climbing Park, неподалеку …

Автор: Neely Quinn, 13/02/2017. Перевод: Наталья Фурина   Впервые я увидела Маргариту Мартинез в Red River Gorge, она лезла трассу Bohica, 8a, словно танцуя. Она сорвалась в конце концов, но я помню, как она рассмеялась при этом, и потом, когда мы разговаривали с ней, она была веселая. Такое отношение к …

Профессор В. Н. Селуянов о подтягиваниях и отжиманиях   Журнал «Наука спорту». Автор: Андрей Антонов ОСНОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ ОМВ — окислительные мышечные волокна ПМВ — промежуточные мышечные волокна ГМВ — гликолетические мышечные волокна ЭУД — энергия упругой деформации ДЕ — двигательная единица (мышечное волокно) ПМ — одноповторный макисмум в упражнении (тот …

В прошедшие выходные вся школа Скала Сити со своими тренерами участвовала на соревнованиях Big Wall Masters. Вот маленький фото отчет, как это было. Видео лучших моментов мужского финала.

Система тренировок на фингерборде для стабильного увеличения силы пальцев Автор: Steve Bechtel, 06.2016. Перевод: Натальи Фуриной Если на трассе у вас отказывают пальцы, результат один — вы падаете. Поэтому если уделить их силе немного больше внимания, это может резко повысить ваш уровень лазания в целом, и по счастью, силу пальцев достаточно …

Автор: Наталья Фурина Несколько лет назад я впервые увидела фотографии ярко-оранжевой солнечной пещеры с явно непростыми трассами. Уже тогда появилось желание туда съездить, но о районе не было известно совсем ничего. В начале этой весны я наконец более серьезно подошла к поискам информации об этом месте, нашла страницу Olivier Nicolet, …

Автор: Eva López Перевод: Натальи Фуриной По тренировке щипка имеется не так много информации, но можно предположить, что использование висов с этой целью – не самый лучший вариант. Правильная тренировка на вертикальных щипках Как бы нам следовало организовать свою тренировку, используя для наших целей висы? Простой вис под доской на …